Ecole de Pole Dance
& activités aériennes
VILLEFRANCHE SUR SAÔNE
Nos Cours de Pole Dance et Disciplines Aériennes
Cours collectifs
Dans une atmosphère conviviale et détendue, nos cours collectifs vous accueillent selon votre niveau, de débutant à confirmé.
Le cours se déroulera comme tel:
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Echauffement
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Travail des figures spins et tricks & transitions et/ou chorégraphie
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Etirements
Rejoignez nous pour une année enrichissante et amusante !
Cours particuliers
Destiné à progresser vitesse grand V sur les tricks et spins, ou pour un travail chorégraphique personnalisé, le cours privé est un cours "sur-mesure" !
Chaque séance est entièrement adaptée à vos besoins et objectifs spécifiques.
Contactez le studio pour + d'infos & réservations
Stages à thème
Découvrez l'univers des danses aériennes ou perfectionnez vous sur un thème spécifique : pole duo, pole souplesse, pole twerk, mère/enfant, cerceau, chair, pole&tissu...
Nous proposons régulièrement des stages aux thématiques variées, n'hésitez pas à consulter notre page dédiée aux stages pour connaître les prochaines sessions et réservez votre place.
Pilates Reformer
Le Pilates Reformer est une méthode de renforcement et de rééquilibrage du corps pratiquée sur une machine équipée de ressorts, qui permet de travailler en profondeur les muscles tout en améliorant la posture, la mobilité, la coordination et la souplesse.
Chez Fly In Pole, les séances se déroulent en petit groupe de 5 personnes maximum, afin de bénéficier d’un véritable accompagnement personnalisé. Chaque participant dispose d’un programme adapté à ses objectifs, à son niveau et à ses besoins, avec des exercices et des réglages individualisés.
Le Reformer permet ainsi de travailler efficacement l’ensemble du corps, notamment la sangle abdominale, le dos, les jambes et les fessiers, tout en respectant les capacités de chacun.
Un cours intimiste, personnalisé et évolutif pour progresser à votre rythme.
5 élèves max
Durée : 50 min
Cerceau aérien
Pole & Tissu aérien
Chair dance
Autour d'une chaise, explorez votre sensualité et votre féminité à travers une discipline qui mêle danse et figures acrobatiques tout en travaillant force, souplesse et grâce.
14 élèves max
Durée : 1h
Pole Dance
Agrès ou discipline du cirque connue sous le nom de Lyra. Il consiste à effectuer des figures dans un cerceau suspendu.
En combinant travail de la force, souplesse et grâce, cette discipline sculpte et tonifie tout le corps.
10 élèves max
Durée : 1h15
Nouvelle discipline mêlant la pole et le tissu aérien, accessible à tous et procurant une sensation de liberté inédite, le soutien du tissu permet de goûter aux plaisirs de l'aérien tout en développant force, souplesse, créativité, en toute sérénité.
8 élèves max
Durée : 1h15
Danse pratiquée autour d'une barre verticale, la pole dance mêle des éléments de danse, de gymnastique et d'acrobatie en mettant l'accent sur la force, la flexibilité et la grâce. La pole dance convient à la fois aux grandes sportives qui cherchent à s'entretenir ainsi qu'aux personnes cherchant une forme d'expression artistique.
12 élèves max
Durée : 1h15